OFF的第二天-旅行

相較於上周健康課程的豐富與師資陣容,
本週的旅行則給人意想不到的體驗,

透過學員們分享各自特別的旅行經驗,
從Jada參加國外知名的設計展,到巧琳
遇到非常不專業的領隊,讓大家一同回憶
當時那趟難忘又有趣的時光中...














緊接著小明老師由淺入深帶領學員們
去思考旅行更深一層的含意與角度,
預備大夥進入一場"即興"的旅行遊戲中,

40分鐘的"壯遊",學員們各自分組去完成
旅行九宮格上的挑戰,並加以記錄下來,

在下半場"好養"老師細心的引導下,
學員從這趟充滿驚喜的體驗中,發覺到更多
未曾發現的"風景"














不管是彼此的個性,與路人互動的過程,
被人誤認為是直銷等等體會,都讓這場旅行
從外而內的去重新被打造...

最後一段特別的話,提醒在做每個學員,
去省思生命是否花在規劃旅程的時間,
遠多於去調整自己生命的方向,並給予
實際的作業,從生活中用不同的眼光去
過自己的每一天!

這場別開生面的課程,有別於一般的旅行,
而真的是能從旅行中,"從心打造自己"~

OFF的第一天-健康

7/7是OFF俱樂部進行測試的第一堂課-健康,
而由於是第一天上課,加上前來報名的人都沒有見過,
所以剛報到時,氣氛顯得有些安靜..

透過班主任細心的說明相關課程與安排,帶動成員們玩個小遊戲
炒熱氣氛,很快彼此的關係就拉今了很多

首先上場的是健康議題--早餐,
專業營養師-冠蓉,告訴大家正確的飲食知識,並且讓成員們
能一起實際討論如何改善早餐的飲食內容與習慣


接下來是課程的另一個重頭戲--身心靈體驗之旅,
講師們用心的安排從上班族伸展操開始,實際教學幾招簡單易用的動作
精油的體驗,分辨與正確的使用精油按摩,
最後是壓力測試,了解自己處理壓力的方式,並給與小組成員討論
如何調整不良的處理方式


整堂課程相當的豐富,透過豐富的課程內容呈現方式,成員們
能實際的去體驗,學習,討論與分享, 結束後再來個貼心的下午茶點心,
真是無比優質的課程體驗!

期待下星期的旅行!