OFF的第一天-健康

7/7是OFF俱樂部進行測試的第一堂課-健康,
而由於是第一天上課,加上前來報名的人都沒有見過,
所以剛報到時,氣氛顯得有些安靜..

透過班主任細心的說明相關課程與安排,帶動成員們玩個小遊戲
炒熱氣氛,很快彼此的關係就拉今了很多

首先上場的是健康議題--早餐,
專業營養師-冠蓉,告訴大家正確的飲食知識,並且讓成員們
能一起實際討論如何改善早餐的飲食內容與習慣


接下來是課程的另一個重頭戲--身心靈體驗之旅,
講師們用心的安排從上班族伸展操開始,實際教學幾招簡單易用的動作
精油的體驗,分辨與正確的使用精油按摩,
最後是壓力測試,了解自己處理壓力的方式,並給與小組成員討論
如何調整不良的處理方式


整堂課程相當的豐富,透過豐富的課程內容呈現方式,成員們
能實際的去體驗,學習,討論與分享, 結束後再來個貼心的下午茶點心,
真是無比優質的課程體驗!

期待下星期的旅行!